ЧТО ЖЕ ТАКОЕ КУРС "ГИРИ.СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД " Пройдемся по содержанию :
📍Первая неделя самая важная и самая трудозатратная .
Наша задача научиться базовому контролю и движениям, которые являются основой всех остальных.
Мы учимся контролю, биомеханике , развиваем двигательную чувствительность.
Много нюансов, много упражнений.
Заранее организуйтесь, выделите время для занятий.
📍На второй неделе начинаем разбираться с основными принципами успешного движения. Начинаем с мобильности. Расскажу, почему неэффективно и нечестно работать только в этом ключе. Озвучу главное условие хорошей координации.
Со второй недели начинаются вебинары.
В конце темы - итоговый тест для контроля освоения материала
📍Третья неделя!
Самая "вкусная" по материалу: узнаете, по каким же законам создаётся ЛЮБОЕ движение человека!
От чего зависит: останется результат или нет.
Узнаете, эффективно ли тренировать отдельно ягодицы или вестибулярный аппарат или нет?
Моя любимая неделя!
Вебинар, упражнения.
📍Четвёртая неделя - вишенка на торте курса!!
Как закрепляется результат, как вовлекать всю систему в движение, как сделать его экономичным, как запустить самовыпремляющую систему человека?
ИНЕРЦИЯ+ЭКСЦЕНТРИКА= ЭНЕРГИЯ УПРУГОЙ ДЕФОРМАЦИИ
ЭТО формула четвёртой недели.
Начнём с вебинара, изучим упражнения, сдадим тест и получаем сертификат о прохождении курса
👍Приобрести курс можно по ссылке https://kolpanyworkout.ru/p/75c07a/
Курс проходит на платформе GetCourse