Статья рассказывает о случаях, когда люди с грыжами обращаются к врачу с симптомами боли в спине, ноге и ягодице. Автор дает примеры упражнений, которые помогли пациентам справиться с болями и избежать операции. Также упоминается седалищный нерв и его связь с грыжами.